마지막 업데이트 2025-11-13
내 지메일이 왜 노출됐을까? 원치 않는 사이트에서 계정 정보 삭제하는 방법

중요한 이메일을 놓친 적이 있으신가요? 스팸과 원치 않는 메시지로 받은편지함이 가득 차는 것이 원인일 수 있습니다. 마케팅 이메일이나 수상한 메시지가 넘쳐나는 Gmail을 관리하는 일은 번거롭지만, Gmail 주소를 원치 않는 웹사이트에서 삭제하는 효과적인 방법이 있습니다. 이 방법을 통해 받은편지함을 깔끔하게 유지하고 개인 정보를 보호할 수 있습니다. 이제 Gmail을 정리하는 방법을 단계별로 알아보겠습니다.
원치 않는 이메일을 받는 이유
먼저 원치 않는 이메일이 왜 쌓이는지 이해하는 것이 중요합니다.
타사 앱에 Google 계정 연결
많은 웹사이트와 앱이 Google 계정을 이용한 간편 로그인을 제공합니다. 이 기능은 편리하지만, 사용자 데이터 접근 권한을 허용하기도 합니다. 허용된 권한에 따라 타사 앱이 프로필 정보, 연락처, 이메일에 접근할 수 있어, Gmail 주소가 스팸, 피싱 공격, 데이터 침해의 위험에 노출될 수 있습니다.
뉴스레터 및 프로모션 구독
또 다른 원인은 뉴스레터나 할인 알림 구독입니다. 처음엔 필요한 정보라고 생각했지만, 시간이 지나면서 쏟아지는 마케팅 메일이 중요한 이메일을 찾기 어렵게 만듭니다. 이런 이메일들은 개인 정보에 직접적인 위협은 없지만, 받은편지함을 복잡하게 만들어 불편함을 초래할 수 있습니다.
이제 Gmail을 깔끔하게 정리하고 불필요한 이메일을 줄이는 방법을 알아보겠습니다.
타사 앱에서 Gmail 계정 연결 해제 방법
Google 계정을 여러 타사 앱과 서비스에 연결한 경우, 이를 주기적으로 검토하고 필요 없는 연결을 해제하는 것이 좋습니다. 다음은 단계별로 연결을 해제하는 방법입니다.
타사 앱 연결 해제 가이드
- Google 계정 설정 페이지로 이동합니다: https://myaccount.google.com/.
- 로그인하지 않았다면, Gmail 계정으로 로그인합니다.
- 왼쪽 메뉴에서 “보안(Security)” 탭을 클릭하여 보안 설정 페이지로 이동합니다.

- “타사 앱 및 서비스와의 연결” 항목이 나올 때까지 아래로 스크롤합니다.
- “모든 연결 보기”를 클릭하여 계정에 연결된 앱 목록을 확인합니다.

- Google 계정에 연결된 모든 타사 앱과 서비스 목록이 표시됩니다.
- 💡 팁: 특정 앱을 빠르게 찾고 싶다면 “이름으로 검색” 옵션을 사용하세요.

- 연결을 해제하려는 앱 또는 서비스를 클릭합니다.
- “모든 연결 삭제(Delete all connections”)”를 클릭하여 앱 또는 서비스를 계정에서 삭제합니다.
- 선택을 확인하고, 추가로 제거할 앱이나 서비스가 있다면 위의 단계를 반복합니다.

의심스러운 앱 또는 서비스 점검 방법
Google 계정에 연결된 앱을 검토할 때는 아래와 같은 점에 유의해야 합니다:
- 설명이 모호하거나 목적이 불분명한 앱: 구체적인 설명 없이 어떤 목적으로 작동하는지 명확하지 않은 앱은 주의가 필요합니다.
- 불필요한 권한을 요청하는 앱: 예를 들어, 게임 앱이 연락처나 이메일 접근을 요청하는 경우처럼, 서비스와 무관한 권한을 요구하는 앱은 의심할 필요가 있습니다.
- 연결한 기억이 없는 앱: 본인이 직접 연결한 적 없는 앱이 발견되면, 계정이 무단 접근을 당했을 가능성도 고려해야 합니다.
의심스러운 앱을 발견하면 즉시 연결을 해제해 개인 정보를 보호하는 것이 좋습니다. 계정 보안 강화를 위해 주기적으로 점검하는 습관도 중요합니다.
메일링 리스트에서 구독 취소하는 방법
타사 앱의 연결을 해제해도 스팸 이메일을 줄일 수 있지만, 메일링 리스트 구독 관리도 필수적입니다. 아래는 메일링 리스트 구독을 효과적으로 취소하는 방법입니다.
이메일에서 “구독 취소” 링크 찾기
- 발신자의 이메일을 엽니다.
- 보통 이메일 하단에 있는 “구독 취소(Unsubscribe)” 링크를 찾습니다.
- 링크를 클릭하면 구독 취소를 확인할 수 있는 웹페이지로 이동합니다.
대부분의 마케팅 이메일은 CAN-SPAM 법(미국) 또는 GDPR(유럽연합) 규정에 따라 구독 취소 링크를 쉽게 제공합니다.
“구독 취소” 링크가 없을 때 대처 방법
만약 이메일에 구독 취소 옵션이 없다면, 다음의 방법을 시도해 보세요:
- 발신자에게 회신해 메일링 리스트에서 삭제해 달라고 요청합니다. 모든 경우에 작동하지는 않지만, 일부 회사는 이러한 요청을 수락합니다.
- 이메일을 선택해 “프로모션” 또는 “소셜” 탭으로 이동시킵니다. 이 방법으로 수신을 차단할 수는 없지만, 메인 받은편지함에서 방해되지 않게 할 수 있습니다.
- 이메일 상단의 세 개 점 메뉴를 클릭하고 “Block [발신자 이름]”을 선택해 발신자를 차단합니다. 차단된 발신자의 이메일은 자동으로 스팸 폴더로 이동하게 됩니다.
차단의 한계점
발신자를 차단하면 해당 주소에서 오는 이메일은 막을 수 있지만, 여러 주소에서 발송되는 대량 스팸에는 효과적이지 않을 수 있습니다. 이 경우, Gmail의 내장 필터 기능을 활용하는 것이 더 좋습니다.
Gmail의 내장 필터를 활용한 스팸 관리
Gmail은 내장 필터를 통해 받은편지함을 자동으로 정리할 수 있는 기능을 제공합니다. 특정 기준에 따라 이메일을 자동으로 삭제하거나 이동, 또는 라벨을 지정할 수 있어 메일 관리를 쉽게 할 수 있습니다.
필터를 사용하여 이메일 자동 이동 설정
- Gmail 우측 상단의 톱니바퀴 아이콘을 클릭하고 “모든 설정 보기(See all settings)”를 선택합니다.
- “필터 및 차단된 주소(Filters and Blocked Addresses)” 탭으로 이동합니다.
- “새 필터 만들기(Create a new filter)”를 클릭합니다.
- 필터 기준을 설정합니다. 예를 들어, 특정 발신자 이메일, 제목에 포함된 단어 등을 입력할 수 있습니다.
- “삭제(Delete)”, “읽음으로 표시(Mark as read)”, “프로모션으로 이동(Move to promotions)” 등의 작업을 선택합니다.
- “필터 만들기(Create filter)”를 클릭해 필터를 활성화합니다.
스팸 필터 설정 조정
Gmail의 스팸 필터는 기본적으로 신뢰할 만하지만, 다음과 같은 방법으로 더 정교하게 조정할 수 있습니다:
- 스팸 이메일을 수동으로 스팸 폴더로 이동해 Gmail이 유사한 이메일을 자동으로 스팸으로 인식하도록 훈련합니다.
- 정기적으로 스팸 폴더를 점검해 중요한 이메일이 실수로 스팸 처리되지 않았는지 확인합니다. 필요시 해당 이메일을 “스팸 아님(Not spam)”으로 표시합니다.
Google 계정의 개인 정보 설정 관리 방법
Gmail 계정을 원치 않는 연결로부터 안전하게 보호하려면, 개인 정보 설정을 정기적으로 점검하고 업데이트하는 것이 중요합니다. 주기적인 검토를 통해 개인 정보 유출 위험을 줄이고 계정을 안전하게 유지할 수 있습니다.
데이터 접근 제한을 위한 개인 정보 설정 조정
- Google의 개인 정보 점검 도구로 이동합니다.
- 안내에 따라 현재 개인 정보 설정을 검토하고 필요한 부분을 업데이트합니다.
- 신뢰할 수 있는 앱에만 타사 접근 권한을 부여하고, 필요하지 않은 경우 최소한의 권한만 허용하세요.
계정 활동을 정기적으로 검토하는 방법
의심스러운 로그인 시도나 낯선 기기를 점검하려면 다음 단계를 따르세요:
- Google 계정 설정에서 “보안(Security)” 탭으로 이동합니다.
- “내 기기(Your devices)” 및 “최근 보안 이벤트(Recent security events)”를 확인합니다.
- 알 수 없는 기기나 로그인 시도가 발견되면 즉시 해당 기기를 제거하거나 계정을 보호하기 위한 조치를 취합니다.
미래의 스팸과 원치 않는 연결을 방지하는 방법
모든 원치 않는 이메일을 방지하는 것은 불가능하지만, 다음의 팁은 이를 최소화하는 데 도움이 됩니다:
- 별도의 이메일 계정 사용: 개인, 업무, 온라인 구독을 위한 별도의 이메일 계정을 사용하세요. 일회성 등록의 경우 Temp Mail, Mailinator와 같은 임시 이메일 서비스를 사용하세요.
- 수상한 웹사이트 및 인증되지 않은 앱 피하기: 가입하기 전에 웹사이트의 신뢰성을 항상 확인하세요. 개발자 정보나 권한이 명확하지 않은 앱 설치는 피하세요.
문제 해결: 원치 않는 이메일이 지속될 경우
여러 방법을 시도했는데도 스팸 메일이 계속 들어온다면, 다음과 같은 조치를 고려해 보세요:
- Gmail의 보안 알림 검토: Gmail은 비정상적인 활동이 감지되면 보안 알림을 발송합니다. 이러한 알림을 주의 깊게 확인하고, 계정 침해가 의심될 경우 신속하게 조치를 취하세요.
- Google 지원팀에 문의: 스팸이나 보안 문제가 지속될 경우, Google 지원팀에 연락해 추가적인 도움을 받으세요.
지금까지 Gmail 주소를 원치 않는 웹사이트에서 제거하는 방법을 알아보았습니다. 타사 앱 연결 해제, 메일링 리스트 구독 취소, 원치 않는 발신자 차단을 통해 받은편지함을 정리하고 개인 정보를 보호할 수 있습니다. 이메일 정리 습관을 꾸준히 유지하는 것도 중요합니다. 별도의 이메일 계정을 사용하고 개인 정보 설정을 강화하면 앞으로 올 스팸을 예방할 수 있습니다. 작은 노력으로도 받은편지함을 깔끔하게 유지하고 중요한 이메일을 놓치지 않을 수 있습니다!